Elke dag een kwartiertje bewegen. Het lijkt niet veel, toch kan het onze levensverwachting met drie jaar verhogen.
In het vakblad The Lancet tonen wetenschappers aan dat anderhalf uur sport per week drie bonusjaren oplevert. Daarnaast toont de studie aan dat wie meer beweegt ook actiever gaat leven. Elk kwartier beweging leidt ook tot een extra daling van voortijdige sterfte met vier procent.
Raadpleeg de volledige studie online: http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(11)60749-6/abstract
